充满斗志，稳扎稳打，迎接最后的搏击
在高考30天冲刺誓师大会上的讲话
（2022年5月8日）
尊敬的各位老师，高三的勇士们：
大家好！今天，我们迎来了考前30天。随着国歌声的响起，我们热血沸腾。此时，有人摩拳擦掌，跃跃欲试。有人却焦躁不安，不知所措。该怎么做呢？
首先，我们必须清楚，在最后的冲刺阶段，谁抓住时间谁就会赢得高考，高考不仅是知识的竞赛，更是身体和心理素质的博弈。因此，一定要有时间意识，考前一个月更要合理地安排复习计划。这里给大家分享7个关于每一天的建议。
一是标准每一天。最后30天会出现所谓的“高原反应”，也就是不适应频繁的考试模式而茫然无序。其实，你要勇于迎接考试。通过考试，训练自己的解题速度，先易后难的解题顺序，易题必拿到分数的细心程度，难题绝不恋战的心理，被卡住后要及时跳过的技能，规定时间内最大的化的把该得到的分数拿到手。你若把平时当高考，又何惧真正的战场？
二是严谨每一天。严格的时间观念、严谨的做题习惯和学习态度是成绩进步的保障。养成规范的书写习惯，做题时专心致志，才能练就超强能力。有同学说，我平时不需要规范，到高考自然就写好了。殊不知，高考你紧张起来只会更差。电脑阅卷，不留情面！三年努力，三秒结束！字迹潦草，要吃大亏！两天6科，轻松甩你几十分。多考一分，超越三千。书写不规范，考后泪流干！
三是沉稳每一天。要调整心态，调控情绪。排除一切杂念，不要太在乎别人的期望与评价。按照老师的安排、自己的计划按部就班地学下去。你若过多考虑，患得患失，反而更容易全盘皆输。以平和的心态对待考试，把平时的训练当高考，把高考的考场当平时，你的结果自然不会差。记住，优生和差生的差别不在于谁的大脑更聪明，而在于谁的行动更坚持。考高分的人，也一定是沉稳的人。
四是高效每一天。
在紧张的学习压力面前，更要保证学习的高效。既要争分夺秒，又要有所舍弃。牢牢把握基础题、必考题、常见题，切忌盲目刷超纲题。英语掌握3500以内的词就够了，该会不会的一定要查漏补缺。就像我们每天做核酸检测一样，测出带有病毒的人就必须集中隔离治疗，彻底治愈后才敢放回去。你若只埋头刷题，不积累错题，再多做几遍，刷题有何意义？何时才能“动态清零”？
五是激情每一天。生命的意义在于不
