心理健康教育讲稿：保持阳光心态　享受快乐人生VIP免费

心理健康教育讲稿：保持阳光心态　享受快乐人生

同志们，我们平时工作生活中，缺乏的不是快乐，而是善于发现快乐的眼睛。许多人之所以不快乐，就是因为不善于发现快乐。怎样才能活得更快乐呢?那就看你会不会欣赏，会不会品味，会不会发现。我们党员要更好地实践“全心全意为人民服务”的宗旨，首先要塑造好自己。你自己内心是一团火，才能释放出光和热。

一、阳光的心态是什么样的?

简单的说，开心也是一天，不开心也是一天，开心的过好每一天就是阳光的心态。具体的说，主要体现在“三有三不”：

（一）有胸襟，在困难面前不低头。有这样一个故事，从前，印度有个著名的工匠，他收了一个徒弟，可是三年了却没有教给他任何手艺，只让他干些粗重活，这个徒弟就经常抱怨。一天，工匠对正在干活的徒弟说：你带着两包盐和我一块到湖边去吧，徒弟就非常的奇怪，走在路上便问：师傅，我们为什么要带两包盐来到这湖边呢？工匠并没有回答徒弟的问话，他只是把一包盐倒进一杯水中让徒弟尝尝味道，徒弟说是苦涩的。然后把另一包盐撒进湖里，再让徒弟尝一下湖水的味道，徒弟说是甘甜的。工匠说：痛苦就像这盐一样，人的心胸只有杯子大小，你就会感到痛苦不堪，但你的心胸要是像湖泊那么宽阔，你就感觉不到痛苦的存在。人生就是吃苦的过程，所以我们需要有一个宽阔的胸怀，包容一切的胸襟。

（二）有毅力，在挫折面前不失志。它体现了一个人的“逆商”。“逆商”全称逆境商数，主要是指人们面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。就在2008年“感动中国十大人物”候选人当中有一个年仅11岁的小姑娘，她就是被称为“芭蕾女孩”的李月。在汶川大地震中，她被埋二天才被救援队发现，经过持续24小时的救援，专家确定李月的腿已经坏死，只能进行截肢手术。20分钟后，李月被截肢后抬出了废墟，这时坚强的小李月并没有哭，他只是向周围问道：“解放军叔叔，我是不是最勇敢的?” 酷爱舞蹈的她手术后大约有半个月都不说话。但是在一个失去双臂的残疾哥哥来看李月之后，李月突然对妈妈说：“妈妈，我想我以后可能还是可以跳舞的。你看，那个哥哥没有手，但是他可以用脚来写字。虽然我失去了腿，但我同样还是可以完成我的芭蕾梦的。”在2008年的9月6日晚，在“鸟巢”的聚光灯下，手拿红色芭蕾舞鞋的李月圆了自己的“芭蕾梦”，同时也感动了世界。舞台上的李月泪流满面的说：“解放军叔叔，你们看到了吗?我就是你们从废墟下扒出来的李月啊!”同志们，人的一生不可能都是平坦和顺利的，有的经受不住挫折和失败的考验，在人生的叉路口上，拐了弯，甚至走了回头路；有的却能愈挫愈勇、一往无前。行为的不同取决于态度的不同，我们不能因为一次失误，一次批评，就消极颓废，认为什么都完了。古今中外，在挫折中奋起、在失败后成功的事例举不胜举。越王勾践卧心尝胆，三千越甲可吞吴。无数事例说明人生在世，不怕失志，就怕气馁。一个生活的强者，不仅在顺境时信心十足，更重要的是受到挫折后，也能信心百倍。

（三）有气度，在荣誉面前不陶醉。得意不忘形，失意不失志，这是心理健康的又一重要标志。如果说挫折和困难是绊脚石的话。那么胜利、荣誉往往也会成为前进道路上的陷阱。对待不好，胜利和荣誉往往比困难和挫折更容易使人摔跤。生活中，有不少在荣誉面前打败仗的例子。我们必须牢记：失意的时候不灰心，要有“柳暗花明又一村”的信心；顺利的时候也不要得意忘形，要有“山重水复疑无路”的思想准备。只有在荣誉获得时，向前看到差距，把荣誉当成“加油站”，才能不断超越自己，取得新的进步。

二、为什么有的人不快乐?

从客观上看，当前社会竞争加剧、工作节奏加快、生活成本越来越高，这些难免会对我们产生影响。再从实际工作看，工作压力大、大项活动多，白加黑、5+2都成了新常态。这些都可能使大家不阳光不快乐。但是，面对同样的客观环境，为什么有的人阳光灿烂，而有的人却郁郁寡欢呢?我看关键还是在主观上。通过调查分析，我感到影响我们不阳光不快乐的主观因素主要表现在以下5个方面：

原因1：迷茫于目标模糊。前两天，有个新入职同志对我说，进了这里就是进了保险箱，可以躺平了，原本以为这样会很轻松很快乐，可事实却不是怎样，我感到干什么都没劲，一个人整天晕乎乎的，一个都不轻松，反而感到很疲惫。是啊，一个人不知道自己追求什么，没有了努力方向，就会整天无所事事，很难保持快乐。

原因2：苦闷于压力难释。前几天，心理服务小组来做咨询服务，搞了个心理测试，结果显示：83.5%的同志感受到了压力，其中12%的同志感到压力比较大。我也找很